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是时候抛掉塑料朋友情了

2019-10-30 16:29:40
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计划太多时间太少?社交圈对你不好吗?也许是时候进行友谊回顾了。弗里克·埃弗雷特遇到了一些与朋友隔绝的女人,她们的生活变得轻松多了。

安妮特·凯洛格带着饥饿的孩子来到伦敦市中心,期待着与一位老朋友共进午餐。“我很兴奋,但是我的朋友迟到了一个小时,没有给出任何解释,也没有提出要付账。更糟糕的是,她向我借了一条新裙子去度假。吃饭时我没说什么。我离开时感到很累。”

那一刻,她意识到这段友谊真的没有任何意义,所以她决定放弃,但并没有就此结束。34岁的安妮特最近成了一名母亲——她的孩子出生时患有罕见的血液疾病,很快就成了单身母亲。“我原以为做单身母亲会很糟糕,但我觉得自由了。我住在伦敦,交了很多朋友,但是他们通常不会主动联系我,除非我适应他们的生活。我一直在努力工作,但没有多少回报。我不能再那样做了。”

安妮特没有冒险伤害她的朋友以结束友谊,但对whatsapp的一些团体保持沉默,包括一个和其他母亲的团体。“除了做父母,我不知道我们之间有什么联系。我不想谈论断奶或睡眠时间表。”安妮特保持沉默,不再关注这些聊天,希望没有人会注意到,但她的一个母亲给她发了一条短信,请求帮助。

安妮特说,清除“无效”朋友是一个渐进的过程。“如果有人邀请我见面,我会开始说我很忙,没有时间,所以我有更多的空闲时间,我想他们可能没有注意到我要辞职……”

她现在有两个非常亲密的朋友——哈里特和阿米莉亚。“他们是真正的朋友,喜欢真诚地交流。他们总是说他们想说的话。我在纽约也有一个朋友,我一周和她谈几次。做出改变很糟糕,但是培养真正的友谊对我的心理健康产生了巨大的积极影响。”

安妮特不是唯一一个被“朋友”困扰的女人。随着社交媒体和数以千计你从未见过的“朋友”的爆炸性发展,精简朋友群体正成为一种新趋势。今年早些时候,歌手埃德·希兰承认他只有四个朋友,因为他对试图接近他的人感到“焦虑和不信任”。维多利亚·贝克汉姆也承认,“我没有很多朋友。我周围都是我真正喜欢的人。”

心理治疗师戴安娜·帕金森说:“年轻时想要一大群朋友是很正常的。人是群居动物,关键是融合、认可和受欢迎——如果我们在一个大群体中,我们会感到更安全。”但是她解释说,随着年龄的增长,我们会经历一些重要的事件。在丧亲之痛、疾病、离婚和其他考验我们关系的事情上,我们将永远和我们真正的朋友在一起。

对我来说,导火索是我40多岁时离婚,这让我失去了几个朋友——不是灵魂伴侣,而是好朋友。起初,我感到不安——我一直是一大群人的核心。但是当我搬到遥远的西部高地和我现在的伴侣住在一起时,我不再渴望很多友谊。我现在有六个最好的朋友,我每次回到曼彻斯特都会见到他们,还有一些我不能经常见面的人——但我知道他们总是在我身边。

那么,应该做些什么来让无效的朋友远离他们自己呢?

善意的谎言是可行的。他们比“我不想和你一起吃饭”、“那时我很忙”更亲切。

离开社交媒体几个月。这样,朋友们会认为你真的很忙。

不要因为你感到内疚而邀请别人过来。如果他们邀请你吃饭,他们没有义务报答你。

开始友谊并不意味着永远。生活总是需要不断前进。有什么大不了的?

一个人需要几个朋友?这本书的作者罗宾发现,在我们的生活中,大多数人只和五个朋友反复互动,因为我们的大脑还没有进化到足以应付更亲密的关系。根据《人人都有书》网站上的研究,女性一生中只有六个最好的朋友,其中大部分友谊持续了大约16年。

对于来自苏塞克斯郡的44岁凯特·维托来说,她的朋友圈发生了更突然的变化:五年前,她被诊断患有卵巢癌。在脱发和患有创伤后应激障碍(ptsd)后,凯特意识到那时她不是她真正的自己,而是一个可爱的人。凯特康复后,她终于想让自己快乐,不想为了让别人快乐而迎合别人。

20多岁时,凯特喜欢参加聚会,并成为一个团体的成员。30多岁时,她离开了伦敦,和其他母亲成了朋友。“你认为你有共同点是因为你处在人生的同一阶段,但是回想起来,我不认为我是我自己。患癌症后,我最亲密的朋友会和我一起散步。我忍不住哭了,他们将永远和我在一起。”凯特回忆道。

很难离开这些“母亲朋友”。“我不再做事了,他们都有点生气,这是可以理解的,但我只想和我爱的人在一起。”凯特也改变了她的职业,接受了快乐教练的培训,并创办了一家公司。她说我的同事现在也是我的好朋友。

帕金森说,知道如何和何时与老朋友告别是一项不像想象中那么残忍的技能。但是尽量不要伤害别人。说谎通常更容易。大多数人都会理解这一点。她补充道,“如果你真的想让你的友谊更加顺畅,那就暂时离开社交媒体。离开会让你很难联系上。人们的注意力持续很短时间,所以如果他们看不见你,他们可能会忘记你,这也证明他们不在乎你。那你为什么要向那些不关心自己的人敞开心扉?”

正如电视制片人凯西所经历的,她和她的同事莎拉是好朋友。辛苦工作一天后,一群人经常一起去喝一杯。当莎拉去另一家公司时,凯茜以为他们的友谊会继续,但莎拉从她的生活中消失了,再也没有见过她。凯茜说她感到很受伤,但回想起来,也许这只是工作中的友谊。

帕金森认为,让那些在你生活中多年的人离开似乎是一件痛苦的事情。我们经常称他们为朋友,但他们不是。“他们当时是有用的熟人...但是真正的朋友比珠宝更珍贵——他们是你需要牢牢记住的东西。”